www.prvnizpravy.cz | www.klinikazdravi.cz | www.best4man.cz | www.sanep.cz | www.sanep.sk | www.epravo.cz
Sport & Fitness
Velikost textu:
17.červenec 2010
V případě, že po takových figurách pokukujete, ať už na ulici anebo na fotkách lifestylových magazínů, avšak nehodláte si nic začínat s východním životním stylem, zkuste vyhledat instruktora power yogy.
Souměrná postava, vzpřímený postoj, pružné svaly a hlavně vyrovnaný postoj k životu, to vše vám pravidelné cvičení power yogy může přinést. Zjednodušeně řečeno, je tento cvičební styl kombinací jógy a prvků fitness. Anebo jinak – je to kombinace posilovacích a protahovacích cviků, jež vedou k zvýšení celkové tělesné kondice a současně jsou zaměřeny na normalizaci psychologického a emocionálního stavu. Dnešním dnům totiž přeje celková vyváženost a osobnostní vyrovnanost.
Během cvičení power yogy klademe důraz především na sílu a ohebnost. Na rozdíl od jógy tradiční, která je, jak jsme uvedli již v úvodu, úzce spjatá s přijmutím zcela jiné životní filozofie aby byla maximíálně efektivní, zde nesterváváme v jednotlivých pozicích dlouho. Naopak, z jednoho cviku do druhého přecházíme celkem dynamicky.
Power yoga vám pomůže s problémy zad, s hubnutím, odbouráním stresu, zklidní váš nervový systém, pomůže s lepší koordinací vašich pohybů. Stejně tak jako metoda pilates, kterou jsme vám popsali nedávno, se i power yoga soustředí na procvičení hloboko uložených svalových skupin, které pomáhají správnému držení těla.
Tak si vyzkoušejte třeba pozici Bojovníka, možná zjistíte, že se vám v ní dlouhodobě zalíbí.
Souměrná postava, vzpřímený postoj, pružné svaly a hlavně vyrovnaný postoj k životu, to vše vám pravidelné cvičení power yogy může přinést. Zjednodušeně řečeno, je tento cvičební styl kombinací jógy a prvků fitness. Anebo jinak – je to kombinace posilovacích a protahovacích cviků, jež vedou k zvýšení celkové tělesné kondice a současně jsou zaměřeny na normalizaci psychologického a emocionálního stavu. Dnešním dnům totiž přeje celková vyváženost a osobnostní vyrovnanost.
Během cvičení power yogy klademe důraz především na sílu a ohebnost. Na rozdíl od jógy tradiční, která je, jak jsme uvedli již v úvodu, úzce spjatá s přijmutím zcela jiné životní filozofie aby byla maximíálně efektivní, zde nesterváváme v jednotlivých pozicích dlouho. Naopak, z jednoho cviku do druhého přecházíme celkem dynamicky.
Power yoga vám pomůže s problémy zad, s hubnutím, odbouráním stresu, zklidní váš nervový systém, pomůže s lepší koordinací vašich pohybů. Stejně tak jako metoda pilates, kterou jsme vám popsali nedávno, se i power yoga soustředí na procvičení hloboko uložených svalových skupin, které pomáhají správnému držení těla.
Tak si vyzkoušejte třeba pozici Bojovníka, možná zjistíte, že se vám v ní dlouhodobě zalíbí.
Redakce Best4man.cz
Nejčtenější
© 2008-2011 best4man.cz, PLAY NET a.s. - Všechna práva vyhrazena.
Jakékoli použití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího užití a zpřístupňování textových či obrazových materiálů bez písemného souhlasu redakce je zakázáno.
Jakékoli použití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího užití a zpřístupňování textových či obrazových materiálů bez písemného souhlasu redakce je zakázáno.
Poskytovatelem audiovizuální mediální služby na vyžádání je PLAY NET a.s., IČO: 28531990, se sídlem Praha 3, Cimburkova 258/21, PSČ 130 00.
Kontakty na poskytovatele jsou: adresa pro doručování : Cimburkova 258/21, Praha 3, PSČ 130 00, telefon: +420 222 783 070, e-mail: zc.tenyalp@ofnii Poskytovatel informuje, že orgánem dohledu nad poskytováním audiovizuálních mediálních služeb na vyžádání je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, se sídlem Praha 2, Škrétova 44/6.
Server hosting zajišťuje VSHosting s.r.o.
Kontakty na poskytovatele jsou: adresa pro doručování : Cimburkova 258/21, Praha 3, PSČ 130 00, telefon: +420 222 783 070, e-mail: zc.tenyalp@ofnii Poskytovatel informuje, že orgánem dohledu nad poskytováním audiovizuálních mediálních služeb na vyžádání je Rada pro rozhlasové a televizní vysílání, se sídlem Praha 2, Škrétova 44/6.
Server hosting zajišťuje VSHosting s.r.o.