Velikost textu:

Převážná většina stylů využívá kombinaci těchto dvou linií. Nohy i ruce. Podle stylu bojového umění nebo sportu jsou upřednostňovány nohy nebo zase ruce, ale využívá se obou linií.  
Mám-li přiblížit boj na ulici, tak při napadení útočníci využívají převážně obě zmíněné linie. Abychom se mohli dobře bránit, je nutné mít přehled o těchto útocích a pojem o jejich kombinacích. Bez této znalosti nemáme mnoho šancí se těmto útokům úspěšně bránit.

Nyní něco málo o tom co vše zahrnujeme do linie rukou.
Ruce, konkrétně dlaně, pěsti, prsty a předloktí zastupují druhou obrannou linii. Dochází ke zraňování pěstmi, dlaněmi, dále k sekání malíkovou hranou nebo k sekům předloktím. Rozdíly mezi muži a ženy spočívají v upřednostňování daných technik. V mužském pojetí boje jsou nejpoužívanější údery pěstmi, seky malíkovou hranou nebo předloktím. Ženy používají převážně prsty, a to k trhání, škrábání nebo k bodání. Dále používají dlaně a seky malíkovou hranou. Úderům pěstmi se ženy převážně vyhýbají. Není pro ně přirozené dávat údery pěstmi do obličeje. Když mají použít úder pěstí, tak do rozkroku.

Jaké údery vybrat k obraně a jak je provádět? Všechny zmiňované údery se dají kombinovat dle potřeby. Já radím mužům i ženám, aby se bránili útokem, a to nikoli jen jedním, byť dobře mířeným úderem, ale útočníka rozhodně zasypat mnoha různými údery a jejich kombinacemi tak, aby neměl možnost odpočinku a čas na rozmyšlenou. Dále je tu otázka kam mířit, abychom jsme se při obraně zbytečně nezranili. Držte se jednoduchého pravidla: pěstmi bouchejte do měkkých částí těla. Vyhýbejte se především zubům a čelu. Dlaněmi  naopak útočte na obličej.  Tímto se riziko vašeho úrazu výrazně sníží. Hodně ošklivých úrazů při úderu pěstí je od zubů nebo čela. Pokud útočníkovi vyrazíte zub, tak to taky můžete pěkně odnést i vy sami. Zub vám může přeštípnout šlachu na prstu nebo vám prst rovnou zlomit. Pokud si útočník nehlídá hygienu, tak se může rána nepříjemně zanítit infekcí. Nespoléhejte na to, že si před útokem čistil zuby nejméně čtyři minuty. Pokud dojde ke zranění, je třeba jej ošetřit. Jakmile si odřete kluby o zuby, tak až to situace umožní, si co nejdříve ranky vydezinfikujte. V případě nutnosti použijte čistý alkohol nebo vysokoprocentní alkoholický nápoj, např. vodku. Podotýkám, že alkohol je třeba nalít na odřeniny, nikoli vypít. Je-li poškozené místo hlubší, vyhledejte lékaře kvůli odbornému vyčištění rány a ošetření zašitím.

Dále rozlišujeme útoky podle způsobu vedení úderu. Jde o přímé údery nebo obloukové údery. Přímé údery se používají na delší vzdálenost. Obloukové techniky jsou vhodně zblízka. To je základní rozdíl. U obou typů úderů lze vést úder jak na spodní partie těla, tak i na vrchní. Útočník, který umí kombinovat nejen různé údery, ale i střídá útoky na spodní a vrchní partie, je v takto vedeném útoku velmi úspěšný.

Ostatní vzdálenosti. Střední vzdálenost zastupují lokty a kolena. Nejtěsnější vzdáleností je tzv. tělo na tělo. Zde se uplatňují techniky, při nichž je oběť chytána třeba do kravaty nebo kolem pasu, a to z různých stran. Proti těmto útokům se aktivně a účinně bráníme lokty a koleny.
Moje rada zní: Braňte se aktivně útokem a při obraně nevynechejte žádnou obrannou linii. Útočník bude muset nejdříve překonat všechny vaše užívané linie, než se vám dostane na tělo s úmyslem složit vás na zem. Pokud se mu přece podaří vaše obranné linie překonat a vy se ocitnete na zemi, tak okamžitě zapojte do obrany nohy. Výhodou je, že můžete kopat oběma nohama a držet si útočníka úspěšně od těla. Vstávejte jen v případě, že jste si jisti, že útočník je dostatečně daleko.

   

Akademie Ebmas WT Praha  přichází se zkušenou výukou sebevědomé sebeobrany. Je určena pro všechny věkové kategorie a stupně náročnosti. Naší cílovou skupinou jsou ženy, muži i mládež. Jedná se o ucelené na sebe navazující kurzy s tématikou nejčastějších náročných životních situací (obtěžování, chůze po setmění, přepadení v prostoru domova, krádeže, autostop, obtěžování, alkohol, drogy,….…). Vycházíme z umění boje na ulici. Důraz klademe na praktické využití a rychlou neohroženou reakci. Vyučujeme efektivní systém úderů, kopů, obranu proti běžným chvatům, zátěžovou verbální a neverbální komunikaci. V nabídce najdete i výuku WT - street defence (sebeobrana na ulici), bojový aerobik, drilové lekce na fyzickou přípravu a v neposlední řadě i masáže.
Další informace naleznete na www.ebmas-praha.cz. Pro ukázkovou hodinu ZDARMA a další informace nás laskavě kontaktujte na tomto e-mailu k domluvení termínu, který Vám bude vyhovovat.


 
   

Do které kategorie podle Vás tento článek patří?

Hodnotit: